En bref
- Le thé noir est idéal pour remplacer le café le matin.
- Le thé vert, moins caféiné, est bénéfique pour ceux qui ont besoin de concentration le matin.
- Les thés au gingembre et à la menthe sont recommandés pour les personnes voulant ménager leur système digestif.
- Enfin, pour les connaisseurs, le thé blanc offre une option délicate et peu caféinée.
Quel thé faut-il boire le matin?
Cela dépend de vos préférences personnelles.
Le thé noir est idéal pour ceux qui souhaitent remplacer leur café quotidien tout en profitant de l’effet induit par la caféine au réveil.
En effet, la teneur en caféine du thé noir est semblable à celle du café à environ 40 mg par 100 millilitres.
Pour ceux qui cherchent un réveil plus doux, le thé vert est un excellent choix.
Il contient moins de caféine que le thé noir mais est riche en antioxydants, soutient la concentration et apporte tout un éventail d’autres bénéfices (aide à la perte de poids, antioxydant, etc).
Pour ceux à l’estomac sensible, nous recommandons le thé au gingembre ou le thé à la menthe. La menthe est utilisée comme soulagement pour l’intestin depuis l’Égypte ancienne. Le gingembre quant à lui, est connu pour ses propriétés analgésiques et antiémétiques (réduction des nausées).
Enfin, pour ceux qui recherchent un arôme délicat avec une faible teneur en caféine, nous recommandons le thé blanc.
Quelle différence entre la théine et la cafféine?
La théine et la caféine sont le même composé chimique.
On utilise des termes différents selon la boisson dont on parle, mais il n’y a techniquement aucune différence entre les deux.
